건강요법1 고혈압을 낮추는 음식 TOP 5! 건강한 혈압 관리 시작하기고혈압은 우리 몸의 혈관과 심장 건강에 직접적인 영향을 주는 중요한 문제예요. 특히 40대 이후에는 혈압 관리가 더욱 중요해지죠. 저도 부모님을 보면서 자연스럽게 관심을 가지게 되었는데요, 다행히도 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있답니다. 오늘은 고혈압을 예방하고 조절하는 데 도움이 되는 음식 TOP 5를 소개해 드릴게요!1. 바나나 – 칼륨이 풍부한 대표 과일바나나는 고혈압 환자들에게 정말 좋은 과일이에요. 그 이유는 칼륨 덕분인데요, 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출하는 역할을 해서 혈압을 조절하는 데 도움이 돼요.✔ 바나나가 혈압을 낮추는 이유•나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춤•심장 건강에 좋은 미네랄 함유•혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 함✔ 어떻게 먹을까요?•아침에.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
