고혈압낮추기1 고혈압 증상과 관리 방법: 생활 속 혈압 낮추기 고혈압, 남의 일이 아니에요고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아서 ‘조용한 살인자’라고도 불려요. 하지만 방치하면 뇌졸중이나 심장병 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 미리 관리하는 게 정말 중요해요. 저도 혈압을 낮추기 위해 생활 습관을 하나씩 바꿔봤는데, 생각보다 어렵지 않았고 몸이 한결 가벼워졌어요.오늘은 고혈압의 증상과 원인, 그리고 생활 속에서 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있는 방법을 정리해볼게요.고혈압이란?고혈압은 혈관을 따라 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말해요. 정상 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압) 120mmHg 미만, 이완기 혈압(최저 혈압) 80mmHg 미만인데, 이보다 높아지면 고혈압 가능성이 있어요.고혈압의 대표적인 증상고혈압은 특별한 증상이 없는 경.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
