공복에물마시기1 매일 아침 물 한 잔이 면역력에 좋은 이유 – 건강한 하루를 시작하는 작은 습관 아침에 일어나서 가장 먼저 무엇을 하시나요? 많은 사람들이 스마트폰을 확인하거나 커피를 마시는 것으로 하루를 시작하지만, 사실 가장 좋은 건강 습관 중 하나는 아침에 물 한 잔을 마시는 것이에요. 우리 몸은 밤새 수분을 소모하면서 약간의 탈수 상태가 되는데, 이때 첫 번째로 섭취하는 것이 물이라면 몸의 균형을 맞추고, 면역력을 높이는 데도 도움이 돼요. 그렇다면 왜 아침 물 한 잔이 면역력 강화에 중요한 역할을 하는지 함께 알아볼까요?1. 몸속 독소를 배출하고 면역력을 높여요밤새 우리 몸은 해독 작용을 하면서 노폐물을 처리해요. 하지만 아침에 물을 마시지 않으면 이 노폐물들이 제대로 배출되지 못하고 몸에 남아 있을 수 있어요. 아침 공복에 물을 한 잔 마시면 장과 신장이 활발하게 움직이면서 몸속 독소를 .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
