나쁜식습관1 나쁜 식습관이 부르는 질병과 해결법 🍔🚨 건강한 삶을 위해 지금부터 바꿔야 할 식습관!🧐 나쁜 식습관, 얼마나 위험할까요?살다 보면 바쁜 일상 속에서 패스트푸드, 야식, 불규칙한 식사를 하게 될 때가 많죠.저도 예전엔 아침을 거르고, 야식을 즐기고, 단 음식을 자주 먹는 습관이 있었어요. 그런데 어느 순간 피로가 쉽게 쌓이고, 속이 더부룩하며, 체중까지 늘어나는 걸 경험했어요.나쁜 식습관은 몸에 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는 주요 원인이에요.오늘은 잘못된 식습관이 초래하는 질병과 이를 예방하는 방법을 알려드릴게요! 😊✅ 나쁜 식습관이 부르는 대표적인 질병1️⃣ 고혈압 & 심혈관 질환 🫀✔ 짠 음식 & 가공식품 과다 섭취가 원인✔ 염분이 많은 음식을 자주 먹으면 혈압이 상승하고, 심혈관 건강이 악화될 가능성이 큼📌 대표적인 나쁜 식습.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
