눈건강1 눈 건강을 지키는 생활 습관 & 눈 피로 줄이는 법 1. 눈 건강, 미리 챙겨야 하는 이유요즘 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하면서 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는 걸 많이 느껴요. 예전에는 눈이 피로해도 금방 회복됐는데, 이제는 한 번 피로해지면 오래가더라고요. 아이들 숙제 봐주고, 업무도 컴퓨터로 하다 보니 하루 종일 화면을 보게 되는데, 눈 건강을 챙기지 않으면 시력이 나빠지거나 안구건조증이 심해질 수 있어요. 그래서 저는 생활 속에서 실천할 수 있는 눈 건강 습관을 꾸준히 실천하고 있어요. 오늘은 눈 피로를 줄이고 건강한 눈을 유지하는 방법을 공유해볼게요.2. 눈 건강을 지키는 생활 습관2.1. 20-20-20 규칙 실천하기하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해져요. 그래서 저는 20-20-20 규칙을 지키려고 노력해요.✅ 20.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
