두통해소방법1 두통을 예방하고 완화하는 생활 습관 🌿🧘♀️ 두통 없는 상쾌한 하루를 위한 실천법!🧐 두통, 왜 생길까요?두통은 단순한 통증이 아니라 우리 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 저도 가끔 머리가 지끈거리거나, 피곤할 때 두통이 심해지는 경험을 했어요. 그런데 생활 습관을 바꾸면서 두통의 빈도와 강도가 눈에 띄게 줄어들었어요.✔ 두통이 생기는 주요 원인스트레스 & 긴장 → 뇌의 혈류 변화로 인해 두통 유발수면 부족 → 뇌가 충분히 회복되지 않아 두통 발생수분 부족 & 탈수 → 혈액순환이 원활하지 않아 두통 유발잘못된 자세 → 목과 어깨 근육 긴장으로 인한 긴장성 두통카페인 & 당 과다 섭취 → 혈관 수축과 확장 반복으로 두통 발생이제 두통을 예방하고 완화하는 효과적인 생활 습관을 알려드릴게요! 😊✅ 두통 예방을 위한 생활 습관1️⃣ 충분한 수면 & 규.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
