물마시기장점1 매일 물을 충분히 마셔야 하는 이유 5가지 하루에도 몇 번씩 듣는 말이지만, 정작 실천하기 어려운 게 “물을 많이 마셔야 한다”는 거죠. 저도 아이들 챙기느라 정신없이 바쁜 날에는 물 한 잔 제대로 못 마실 때가 많아요. 그런데 물을 충분히 마시는 것만으로도 건강이 달라진다는 걸 알게 된 후부터는 의식적으로라도 챙겨 마시려고 노력하고 있어요. 오늘은 매일 충분한 물을 마셔야 하는 이유 5가지를 알려드릴게요.1. 몸속 노폐물 배출을 도와줘요✅ 물이 신장의 기능을 돕는다우리 몸에는 불필요한 노폐물이 계속 쌓이는데, 이걸 밖으로 배출하는 역할을 하는 게 바로 **신장(콩팥)**이에요. 신장은 하루에 약 50리터 이상의 혈액을 걸러내면서 몸에 필요한 영양소와 수분은 재흡수하고, 불필요한 노폐물과 독소는 소변으로 내보내죠.그런데 물을 충분히 마시지 않으면.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
