소금1 소금 섭취를 줄이면 우리 몸에 생기는 변화 🌿 건강을 지키는 저염식 습관!🧐 소금, 적게 먹는 게 좋을까?우리는 매일 소금을 먹고 있어요. 국, 반찬, 간식까지도 대부분의 음식에 나트륨이 포함되어 있죠. 저는 원래 짠 음식을 좋아해서 반찬도 간간하게 먹고, 국물까지 싹 비우는 편이었어요. 하지만 건강검진에서 나트륨 섭취가 많으면 혈압이 오를 수 있다는 얘기를 듣고 조금씩 줄이기 시작했어요.소금을 줄이면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 오늘은 저염식이 몸에 주는 좋은 효과에 대해 이야기해볼게요!🏥 소금 섭취를 줄이면 생기는 7가지 건강 변화1️⃣ 혈압이 낮아지고 심장 건강이 좋아져요소금 속 나트륨은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나예요.✔ 나트륨을 과다 섭취하면 혈관이 수축하고 혈압이 상승할 수 있어요.✔ 반대로, 소금 섭취를 줄이면 혈관이 이.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
