자세교정방법1 잘못된 자세가 건강에 미치는 영향과 교정법 🏃♀️🩺 바른 자세가 만드는 건강한 몸!🧐 잘못된 자세, 얼마나 위험할까요?우리는 하루 종일 앉아서 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 작업을 하는 시간이 많아요. 그러다 보니 거북목, 굽은 등, 틀어진 골반 등으로 인해 건강이 악화되는 경우가 많아요.저도 한때 잘못된 자세로 인해 허리와 목이 자주 뻐근했는데, 바른 자세를 유지하는 습관을 들이면서 통증이 크게 줄어드는 걸 경험했어요!오늘은 잘못된 자세가 건강에 미치는 영향과 올바른 자세 교정법을 알려드릴게요. 😊🚨 잘못된 자세가 건강에 미치는 영향1️⃣ 거북목 증후군 🦢✔ 고개를 앞으로 내민 자세 (스마트폰, 컴퓨터 사용 시 흔함)✔ 목뼈에 과도한 부담이 가면서 두통, 어깨 결림, 목 통증 유발📌 문제점✔ 목 디스크 위험 증가✔ 어깨와 등 근육의 불균형 발생✔ .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
