좋은피부1 건강한 피부를 위한 필수 영양소와 식습관 🌿✨ 속부터 맑고 탄력 있는 피부를 만드는 비결!🧐 피부 건강, 식습관이 중요한 이유!화장품이나 피부 관리도 중요하지만, 진짜 건강한 피부는 몸속에서부터 만들어져요. 저도 예전에 피부 트러블이 자주 나고, 건조함이 심했는데 식습관을 바꾸면서 피부가 눈에 띄게 좋아지는 걸 경험했어요.피부를 건강하게 가꾸려면 어떤 영양소를 섭취해야 할까요?오늘은 건강한 피부를 위한 필수 영양소와 피부를 망치는 음식 & 좋은 식습관을 알려드릴게요! 😊🍎 건강한 피부를 위한 필수 영양소1️⃣ 비타민C – 피부를 맑고 탄력 있게! 🍊✔ 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지✔ 강력한 항산화 작용으로 피부 노화 & 잡티 예방✔ 피부 재생을 도와 여드름 자국 & 상처 회복 촉진📌 비타민C가 풍부한 음식✔ 오렌지, 레몬, 키위, .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
