허리통증1 허리 통증을 줄이는 생활 습관 7가지 🏃♀️💆♂️ 작은 습관이 허리 건강을 지킨다!🧐 허리 통증, 왜 생길까요?하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 오래 보다 보면 허리가 뻐근하고 통증이 느껴지는 경험 한 번쯤 있으시죠?저도 한동안 허리 통증 때문에 자주 피곤하고, 오래 앉아 있기가 힘들었던 경험이 있어요. 그런데 바른 자세를 유지하고, 생활 습관을 조금 바꾸었더니 허리가 한결 편안해지는 걸 느꼈어요!허리 통증은 단순한 피로가 아니라 척추 건강과 직결된 중요한 신호일 수 있어요.오늘은 허리 통증을 줄이는 7가지 생활 습관을 소개해 드릴게요. 😊✅ 허리 통증을 줄이는 7가지 생활 습관1️⃣ 바른 자세 유지하기 🪑✔ 허리를 구부리거나, 다리를 꼬고 앉으면 척추에 부담이 커져 통증이 발생할 수 있어요.✔ 특히 오랜 시간 앉아 있을 때 자세가 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
