혈당잡기2 당뇨 초기 증상, 방치하면 위험한 이유 당뇨, 초기에 알아차리는 게 중요한 이유요즘 들어 피곤하고 자꾸 목이 마르다면 혹시 당뇨 초기 증상이 아닐까 걱정될 때가 있어요. 저도 한동안 단 음식이 당길 때가 많았는데, 알고 보니 혈당 조절이 잘 안 돼서 그런 거였더라고요. 당뇨는 초기에 제대로 관리하지 않으면 점점 심해지면서 합병증까지 이어질 수 있기 때문에 작은 신호도 놓치지 않는 게 중요해요. 오늘은 당뇨 초기 증상과 방치했을 때 생길 수 있는 위험성에 대해 이야기해 볼게요.당뇨 초기 증상, 이런 신호가 있다면 주의하세요당뇨는 혈당 수치가 높아지는 질환이라 다양한 증상으로 나타날 수 있어요. 하지만 초기에는 알아차리기 어려운 경우가 많아서 그냥 지나치는 분들도 많더라고요. 만약 아래 증상 중 몇 가지라도 해당된다면 꼭 체크해 보세요.1. 자꾸.. 2025. 2. 13. 혈당을 안정적으로 유지하는 식단 & 생활 습관 안녕하세요! 요즘 들어 건강 관리가 정말 중요하다는 걸 절실히 느끼고 있어요. 특히 혈당 조절이 얼마나 중요한지, 직접 경험하면서 깨닫게 됐어요.예전엔 단순히 “설탕 줄이면 되겠지?“라고 생각했는데, 막상 알아보니 혈당을 안정적으로 유지하려면 식단뿐만 아니라 생활 습관까지 신경 써야 한다는 걸 알았어요.오늘은 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단과 생활 습관을 소개해 드릴게요!1. 혈당을 안정적으로 유지해야 하는 이유1-1. 혈당이 불안정하면 생기는 문제우리 몸은 음식에서 섭취한 탄수화물을 포도당으로 변환하여 에너지원으로 사용합니다. 하지만 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과다 분비되면서 에너지가 지방으로 쉽게 저장되고, 피로감이 더 빨리 쌓이게 돼요.특히 40대 이후에는 혈당 조절이 더 어려워지기 때문.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
