혈압낮추는법2 당뇨 초기 증상, 방치하면 위험한 이유 당뇨, 초기에 알아차리는 게 중요한 이유요즘 들어 피곤하고 자꾸 목이 마르다면 혹시 당뇨 초기 증상이 아닐까 걱정될 때가 있어요. 저도 한동안 단 음식이 당길 때가 많았는데, 알고 보니 혈당 조절이 잘 안 돼서 그런 거였더라고요. 당뇨는 초기에 제대로 관리하지 않으면 점점 심해지면서 합병증까지 이어질 수 있기 때문에 작은 신호도 놓치지 않는 게 중요해요. 오늘은 당뇨 초기 증상과 방치했을 때 생길 수 있는 위험성에 대해 이야기해 볼게요.당뇨 초기 증상, 이런 신호가 있다면 주의하세요당뇨는 혈당 수치가 높아지는 질환이라 다양한 증상으로 나타날 수 있어요. 하지만 초기에는 알아차리기 어려운 경우가 많아서 그냥 지나치는 분들도 많더라고요. 만약 아래 증상 중 몇 가지라도 해당된다면 꼭 체크해 보세요.1. 자꾸.. 2025. 2. 13. 혈압이 높을 때 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 요즘 현대인들은 바쁜 생활 속에서 건강을 챙기기 어려워요. 저도 워킹맘으로서 두 아이를 키우다 보니 건강 관리가 참 쉽지 않더라고요. 특히 혈압은 나이가 들수록 더 신경 써야 하는 부분이에요. 혈압이 높은 상태가 지속되면 심장 질환, 뇌졸중 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있거든요. 그런데 약을 먹기 전에 생활 습관과 식단을 조금만 바꿔도 혈압을 조절하는 데 큰 도움이 된다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 혈압을 낮추는 데 좋은 음식과 오히려 혈압을 높이는 음식을 정리해볼게요. 평소 식단을 조절하면 큰 노력 없이도 건강을 관리할 수 있으니까 꼭 참고해보세요! 😊✅ 혈압이 높을 때 먹으면 좋은 음식혈압 조절을 위해서는 나트륨을 줄이고 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요해요. 자연에서 얻.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
