혈압에좋은음식1 혈압이 높을 때 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 요즘 현대인들은 바쁜 생활 속에서 건강을 챙기기 어려워요. 저도 워킹맘으로서 두 아이를 키우다 보니 건강 관리가 참 쉽지 않더라고요. 특히 혈압은 나이가 들수록 더 신경 써야 하는 부분이에요. 혈압이 높은 상태가 지속되면 심장 질환, 뇌졸중 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있거든요. 그런데 약을 먹기 전에 생활 습관과 식단을 조금만 바꿔도 혈압을 조절하는 데 큰 도움이 된다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 혈압을 낮추는 데 좋은 음식과 오히려 혈압을 높이는 음식을 정리해볼게요. 평소 식단을 조절하면 큰 노력 없이도 건강을 관리할 수 있으니까 꼭 참고해보세요! 😊✅ 혈압이 높을 때 먹으면 좋은 음식혈압 조절을 위해서는 나트륨을 줄이고 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요해요. 자연에서 얻.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
