혈압음식1 혈압을 조절하는 자연 요법과 건강 식단 🌿🩺 자연스럽게 혈압을 관리하는 건강한 습관!🧐 혈압 관리, 왜 중요할까요?혈압이 너무 높으면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환의 위험이 높아지고, 너무 낮으면 어지럼증, 피로, 혈액순환 문제가 생길 수 있어요. 저는 가족 중에 고혈압으로 약을 복용하는 분이 있어서 자연적인 혈압 조절 방법에 대해 관심을 갖게 되었어요.운동과 식습관을 조금만 바꿔도 혈압을 자연스럽게 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 혈압을 조절하는 자연 요법과 건강한 식단을 알려드릴게요! 😊✅ 혈압을 조절하는 자연 요법1️⃣ 나트륨(소금) 섭취 줄이기 🧂🚫✔ 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈관이 수축하고 혈압이 상승할 수 있어요.✔ 한국인은 짜게 먹는 식습관이 있어 나트륨 섭취를 줄이는 것이 필수!📌 실천 팁✔ 국물 요리는 건더.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
