그릭요거트간식1 단 음식이 너무 당길 때! 건강한 간식으로 맛있게 대체하는 방법 저도 한때 단 음식 없이는 못 사는 사람이었어요. 그런데 건강을 챙기면서 조금씩 바꿔보니까, 달달한 맛도 즐기면서 몸에도 좋은 간식들이 꽤 많더라고요! 오늘은 저처럼 단 음식이 자주 당기는 분들을 위해 건강하면서도 만족스러운 간식을 추천해볼게요.1. 왜 자꾸 단 게 먹고 싶을까?1-1. 진짜 당이 부족해서? 아니면 습관 때문?단 음식이 당길 때, 진짜 몸이 당이 부족해서 그럴 수도 있지만 사실 습관 때문일 가능성이 더 커요. 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 혹은 달달한 걸 먹고 싶은 특정 시간이 정해져 있다면 그건 몸이 아니라 마음이 원하는 걸 수도 있어요.저도 예전에 오후 3~4시만 되면 달달한 커피나 초콜릿을 찾았는데, 알고 보니 그냥 쉬고 싶은 신호였더라고요. 그래서 단 음식을 먹기 전에 “내가 지.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
